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研究:有「性福」才有幸福!晚上睡得香更胜加薪5倍

一项新的调查发现,良好的睡眠与和谐的性生活对澳人幸福度的影响超过金钱。

与亲友关系良好、工作稳定有保障、家人身体健康,也比买新车跟出国度假更重要。

新的生活幸福指数(Living Well Index)考察人们如何应对现代生活中的压力。

牛津经济研究所(Oxford Economics)和国立社会研究中心(National Centre for Social  Research),以100分为满,平均得分是62.2,而最幸福的20%人口,得分在72到92之间。

研究人员声称,那些夜里睡得香甜的人,幸福度竟比消费提高四倍还要大。睡眠最充足的人平均幸福度比难以成眠的人高出15点。

研究人员发现,如果睡眠质量从“还行”提高到“很好”,可以使个人的幸福度提高4分,这种改善甚至超过了个人可支配收入提高5倍的效果。

此外,生活最幸福的人拥有和谐性生活的几率也更高,对8250名成年人的调查发现,在最幸福的人群中,三分之二以上对性生活表示满意——是平均水平的两倍。

研究人员也发现,定期与邻居、朋友和家人进行“面对面”互动,而非虚拟互动,也有很大效果,在生活幸福的人群中,73%拥有强大的支持网络。

总的来说,研究发现,50岁以上的人,特别是65岁以上的人,要比其他群体幸福得多。

该指数把人生分为六个不同的生活阶段,发现35-54岁的丁克族由于支持网络较弱,性生活满意度较低,是最不幸福的人群。

令人惊讶的是,家中有至少一名5岁以下孩子的年轻家庭群体,居然是最幸福的,得分比婴儿潮世代的工作者还要高。

最近,德勤(Deloittes)的一份报告调查了糟糕的睡眠质量给澳大利亚造成了401亿元的经济损失,影响了40%的成年人,或740万人。

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